Yok hocam halter vs kaldırmıyorum dediğiniz gibi göğüs sırt kol bacak omuz vs çalışıyorum
kasların tonusu değiştiği için bir süre sonra üst beden yüksekliğinizi etkileyen omurlar arası mesafe kısalır, bu da dolaylı yoldan boyunuzun kısalmasına yol açar. Ancak bu durum 1-2 ayda oluşmaz. Kas tonusu değişiklikleri orantılı olarak sağlanması gereken önemli konular. Daha sonra ortopedik pek çok sorunla karşılaşılıyor.