Hayır ağırlık çalışmak eğer halter gibi yüksek ağırlıkla kemiklerini ezmiyorsan boyu kısaltmaz.
Tam tersine ağırlık çalışmak testesteron ve büyüme hormonunu arttırarak boy uzamasına katkı sağlar.
Ama sporla beraber akşam 23:00-04:00 arasını uykuda geçirmen ve iyi beslenmen gerekir.
Boyun ağırlık çalışmakla kısalmaz ama duruşun bozuksa postür bozuksa olduğundan kısa görünürsün.
Ayrıca bir kaç santim daha uzun olmak istiyorsan ağırlık fitness çalışmalarına ip atlama gibi zıplamalı egzersizler ekle ayrıca postürünü düzeltmek ve omuriliğin sıkışmasını önlemek için pilates ya da yoga yap.