Biyolojik saat denen bir kavram var eğer beyinsel yorucu bir iş yapıyorsanız 10 saat uyusanızda bazen yetmez bazı insanada 6 saat uyku fazla gelir. Yaptığınız aktivitelere bağlı bu değişir. Bazı insanlar biyolojik saatinde uyanmasına rağmen biraz daha uyuyayım diye uyuma hormonunun vermiş olduğu o sarhoşluk ile uykuya devam ediyor evet zevkli bir şey fakat zaman kaybı. O yüzden insanların kaç saat uyuduğuyla ilgilenmiyorum 4 saat 5 saat uyku yeterli diyenler var kime göre yeterli beynini yoğun kullanan birine 4 saat uyku yetmez kafası gündüz çalışmaz algılama seviyesi bile düşer asabi olur