Öncelikle senin bedenin senin kararın kendi vücut durumuna, sağlığına ve zihnine göre kararı vermen lazım.

Eğer eğitim gibi bir durum söz konusuysa kesinlikle uyku düzenin olmalı. Zihnin açık olması için iyi uyku da şart o yüzden gece uyumak önemli.



Erken kalkmak da kesinlikle büyük avantaj. Ama 6-7 saat uyuyacak şekilde yatarsan daha iyi olur bence.