Bir uzmana gidebilirseniz çok iyi olur, eğer gitme şansınız yoksa da Prof. Dr. Hakan Türkçapar'ın Bilişsel Davranışçı Terapi kitabını okumanızı öneririm. Kitap size çok yardımcı olacaktır, bilgileri düzenli olarak uygulamayı ihmal etmeyin, hayatınıza geçirin.

Güzel günler dilerim...