spor bir aşk bır tutku şuanda bile ismini duyunca kalbim hızlanmaya başladı hele ki yalnız yapmıyorsan arkadaşın sana destek çıkıyorsa hadi lan mustafa bas lan bukadar mısın sen dediğindeki o son kaldırdığın hareketteki yanmanın verdiği acı zevk beni bitiriyor resmen yaşadım hahahaha kızların yolda giderken sana bakması damarlarına hasta olan kızlar sırtını tırnak lazımmı gibi çok mesaj geldi coğunuda tırnaklarını kullandı bu zevkler varken neden basmıyım ahahha

çok iyi ödüllü bir marka

kan değerlerinize baktırıp takviyelere magnezyum yanına çinko , d vitamini yanına b kompleks almanızı tavsiye ederim bir de ilerleyen zamanlarda omega 3-6-9 sağlıklı yağlar açısından çok faydalı olur (Çinko ve d vitamini dikkatli kullanılmalı)

aldığınız marka çok kaliteli ama bence kreatinin değerinize baktırın düşük seviyelerdeyse kreatin creapure takviyesi alabilirsiniz ya da PT ile gidiyorsunuz o dediğinde alırsınız (Bence en etkili supplement bu)

kilonuzun 1,5-2 kat protein almayı ihmal etmeyin yoksa pek bi anlamı olmaz