Meditasyon ve nefes egzersizini deneyeceğim hocam teşekkür ederim fikirleriniz için

vallahi hocam anlatamadığım birşey yok fakat işleri geleceği vb herşeyi çok takıyorum kafama

yok hocam iş masa başı değil gümrükte saha elemanıyım çok fazla yürüyüş yapıyorum eve gelince yorgun oluyorum dışarıda uykum cok oluyor fakat eve gelince yatağa yatınca uykum gelmiyor