Hocam özellikle antidepresan kullandığım dönemlerde, bende yan etki yapıp uyumama engel oluyordu -genelde tam tersi olur, bende ters etki yaptı ilginç bir biçimde-. Ayrıca kafeini fazla kaçırdığımda da aynı sorundan muzdarip oluyordum. Ben bu tür durumlarda çareyi nefes egzersizi ve meditasyon yapmakta buldum. Gerçekten etkili olabilir, denemenizi tavsiye ederim.