Hocam midede helicobakteri olabilir diye düşünüyorum Bir doktora görünürseniz net yanıt alabilirsiniz mide asidiniz yemek borusundan kaçırıyordur

gazlı içecek asitli içecek agır yemekler baharatlı Yemekler çok sıcak çok soğuk yemeyin
Stres vb durumlardan uzak durun

Çok öğün yapın her öğünde az az yemek yiyin bol bol yürüyüş ve su için ama tavsiyem doktora görünün büyük ihtimalle antibiyotik mide koruyucu verecektir birde entoragarmina verebilir bağırsak düzenlemeye yardımcı