Selamlar, uzun vadede sağlıklı olmuyor, vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalar özelinde konuşuyorum özellikle hep aynı hareketleri yapmak durumunda kalıyorsunuz bu da uzun bir süre sonra sakatlıklara yol açıyor, fitness altyapısı olanlarda dahi böyle.