Aslında bununla ilgili kitap yazabilirim. Çünkü hem yaşadım, hem atlattım, okulunu da okuyorum.
Öncelikle bilinçaltı hocam. Sorunlarınızı çözmeniz gerekiyor. Çöz demekle olmuyor biliyorum ama elden geldiği kadar taktığınız sorunları kenara bırakın. Beyninize, iyi olduğunuzu hissettirin. Sosyalleşmeye çalışın, bol muhabbet edecek birini bulun. Konuşunca beyin o tarafı unutuyor. Odaklanmayın, sorunlara; özellikle probleminize odaklanmayın. Doktora gittiğinizde bir şeyiniz yok deniyorsa yoktur. Doktorlara güvenin. Doktora gidecekseniz de 2 den fazla gitmeyin. Bir doktor hata yapabilir, ikincisi yapmaz. Genellikle kalp krizi sanılıp kardiyolojiye gidiliyor. Çünkü psikolojik problemlerin çoğunu stres tetiklediğinden çarpıntı ilk belirti olur. Gaz sorunları olur, olur da olur. Kontrol edilmezse gerçekten fizyolojik sorunlar ortaya çıkarır. yenemiyorsanız, ilaç tedavisi için psikiyatriye başvurun. Ama önceliğiniz ilaçsız tedavi olsun.

İnternette çok araştırmayın hocam. Kalp krizi öyle bir şey değil ve muhtemelen ufak bir yorgunluk sonrası, telaşınızla birleşen bir panik atak. Dahiliyeye gidip test yaptırın. İçiniz rahat olsun. İyi uyumaya çalışın.