Sizin kadar ağır olmasa da gastrit + reflü var hocam sizde ki de gastrit gibi duruyor. Elma, kabak, brokoli - düzenli yürüyüş.
Yürüyüş iyi geliyor daha rahatlıyorum ama sürekli geğirme oluyor yatarken sıkıntı çekiyorum genelde eğer dediklerinizden birisiyse zor bir hastalık gerçekten