Benim bildiğim plakların kapanmamıs olması gerekiyor kadınlarda 18 19 yasinda erkekelrde 21 22 yaşlarında kapanıyor plaklar ama daha öncesinden kapanmıssa boyunuz uzamaz ama kapmanmamıssa ip atlama basketbol gibi sprolarla ilgilenirseniz boyunuzun uzamasına etkisi var plaklara basınç uyguladıkca uzama emri gibi bir şey çıkıyor diyebilirim kısaca tabikide yanında dogru beslenmede önemli