Hocam böyle şeyleri buralara yazıp tavsiye almanızı önermem. Herkes kafasına göre ya da kulaktan kulağa bilgilerle yazıyor. Bir şey bilen de sebebini açıklamıyor "olur" diyor geçiyor. Bunu en iyi ilgili bir doktora danışmaktır.
Alllaha şükür şimdiye kadar bir sağlık sorunum çıkmadı hocam. Sağlık sorunum olsa tabiki ilk önce doktora giderim.
Belki farklı bir uyku planı yada öneri veren olur diye yazmak istedim.