Bakın, az yiyip diyet yapmak ile ödem atmak cok farklı seyler. En az 3.5 lt su içip bol bol terleyecek aktiviteler yaparak ödem atılır. Mide küçülmesi bir diyette 4. ay sonunda baslar, 1 haftada degil. Hizli verilen kisa sureli kilolar.mutlaka ama mutlaka daha fazlasiyla geri alınır.abuk subuk diyetler öneren olacaktır. Su diyeti, yumurta diyeti...vs gibi. Asla. Devam ettirmesiginiz yontem terkedince cok daha fazla kilo alimina sebep olur.
Bu profildeki adamin kardesiyim. Abim olur Erkan Çiğdem.
Kendi linkimi de birakiyorum.
https://instagram.com/dyt.alican.cig...d=YmMyMTA2M2Y=