Konu
Bu Sekilde 6 günde Kilo verebilirmiyim ?
11-07-2022, 10:46:05
#13
Mücahit
korkufan adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
nasıl vermiştiniz hocam
1 saat basketbol + 1 saat fitness + aç kalarak.
Çok büyük bir ödem atmıştım o dönem. Hatta toplamda da 20 kilo vermiştim. 22 olarak geri aldım sonra. Hızlı kilo vermek iyi bi şey değil.