korkufan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
nasıl vermiştiniz hocam
1 saat basketbol + 1 saat fitness + aç kalarak.

Çok büyük bir ödem atmıştım o dönem. Hatta toplamda da 20 kilo vermiştim. 22 olarak geri aldım sonra. Hızlı kilo vermek iyi bi şey değil.