merhabalar 5 10 kilo kadar fazlalığım var ve hemen vermek istiyorum
ancak zamanım kısıtlı olduğu için gecici olarak bu şekildr yapsam daha sonrasinda zaten spora yazılacağım

6 gün boyunca günlük 1 öğün yiyerek (çorba ekmeksiz) hem midem küçülür hemde ödem atmış olurmuyum en azından 4 5 kilo verirmiyim ?

(sağlıksız biliyorum ancak acelem olduğu için)