öncelikle geçmiş olsun,
işinizde başarılıysanız çalışma şeklinizi değiştirmenizi tavsiye ederim.. Kriterlerinizden ödün vermeden gün içerisinde belli saatleri bu işe ayırın, yada bir işe başlamadan
uzaktaki bir fırına ekmek almaya gidin,
manavda olmasına rağmen pazara sebze almaya gidin,.
mola verip bulunduğunuz ortamdan uzaklaşın.