Kilo almak için düzensiz yemek yemen yeterli oluyor. Ekstra ilaç, takviyeye falan gerek yok. Bende bir ara almaya çalışıyorum. Daha fazla ve düzensiz yemek yiyerek aldım. Gece geç saatte bir şeyler atıştırmak, kahvaltıda fazladan ekmek yemek gibi.