5 Temmuz Salı 2022; Arkadaşlar diyete başlayalı 1 gün oldu. Bol su tüketmeye çalışıyorum. Dün gece bir ara Samsun meşhur köfteciye gidip tam ekmek arası köfte yemek fikriydi ama vaz geçtim onun yerine bol sarimsakli cacık yedim. Sonrada yatıp uyudum. Gece ekmeğini kestim, abur cubur paketlenmiş ürünler kola fanta limonatalar artık yok. Artık vücudum beni taşımıyor. Çok ayakta kalınca sol dizim agriyor. Doktor kilo vercen demişti. Koşamıyorum merdivenlerde sigara icmedigim halde tıkamıyorum.

Gece bisey yeniden belki meyve yerim,


6 Temmuz Çarşamba 2022; diyet hızla devam ediyor. 700 gr vermişim. Yazın bereketi bol bol meyve zebze yiyorum.

26 Temmuz 2022 Güncelleme .......