Tamam hocam, kilo almak basit tamamen yemek yene alışkanlığı ile alakalı. Gece 12 sonra yemek yiceksin. Sonra uyicaksin. Mesela reklam olmasın ama uludağ limonata her öğünde 2 litre içeceksin, yanında iki paket lays yiceksin, bazi geceler felek bir gece yapacak getir banabi kombinasyon yapip corba kebap pide lahmacun burger ve pizza off off oyle bir duruma geleceksin ki en buyuk haz aldigin sey yemek olacak artik sinirlenince sigara yakmak yerine bi biskrem tutku acacaksin
Benim en büyük hatam sigaraydı şimdi onu bıraktım ama obezite sorunu yaşıyorum.