Vücudu zorlayarak yanlış hareket yapmamak lazım. Önce doktora gidip ilaç tedavisi olup sonra düzenli egzersizlere başlamak en iyisi olur.
evet hocam onun için bir eğitmenden falan görmek lazım haraketleri olmadı spora falan yazılır vücudu sağlıklı hale getirmeye çalışırım çok Hiperaktif biriyim oda çok zarar veriyor bana