Kilo verme ilahi birşey veya sihirle olmaz tek yolu var kalori açığı 1 baklava 200 kalori hergün 5 baklava yiyip başka birşey yemezsenizde kilo verirsiniz sebzeli etli dengeli beslenme ile 1000 kalorili bir günlük yeme listesiyle devam ederseniz de kilo verirsiniz durmak yok kalori açığı yaratmaya devam 2 haftada bir kendinize ödül günü koyun ve o gün normalin 2 katı yiyin kolay gelsin