Merhaba hocalarım yakın bir zamanda nasıl zayiflayabilirim diye bir konu açmıştım , konuya yazan ablalarım ve abilerimin önerileri ile az kalorili besinler tüketmeye başladım. Gerekli yiyecekleri alıp 3 gündür 1000-1300 kalorili yiyecekler ile beslenip,10.000 adım atıp 2 litre su içmeye başladım.
1 ay boyunca böyle ilerlemeyi düşünüyorum
Sizce ilerleyişim doğru mu? Öneriniz varsa yorumda belirtirseniz çok sevinirim
(Çikolata dondurma filan hepsini yemeği bıraktım. Bu kiloyu vermekte çok ısrarcıyım.)