25 yaşına kadar 70 kiloyu geçemeyen biri olarak söyleyebilirim ( boy: 1.93 )

Spora başla hocam. Spor iştahını da açmaya başlayacaktır. Bol bol protein içerikli besinler tüket.
Bulgur pilavı ve pirinç pilavını yiyebildiğin kadar ye. Eti tavuğu eksik etme, bak bakalım 6 ayda nasıl bünyen deliriyor.

Not : Şu an 105 kg'yim ve hala almaya devam ediyorum.