ben görene kadar kimse dememiş. omurganın bir numaralı sporu yüzmedir ( ama tekniğini doğru yaparak yüzme.öyle ellerini kollarını sağa sola bilinçsizce yüzmek zarar verir). sonra vücut geliştirme ama oda bel ve omuz ve kanat hareketleri hepsi değil.halter kaldırma,kürek çekme,sguat tarzı olaylar mesela yasak kesinlikle. futbol basketbol kesinlikle yasak ani hareketlere sebep olduğu için.