ben 20 yıldır şeker ve tuz hatta yağı bıraktım.ama rejimi bozduğum zamanlar hariç.hususi olarak tüketmiyorum yani. sohbetlerde favetlerde ve arkadaşlar yemeğe götürdüğünde mecbur yiyorum ama evde yemekler hep tuzsuz,yağsız ve şekersiz yapılır.

sigarayı bırakman güzel olmuş.ömrünün çok kalitesiz geçmesine sebep olacaktı.güzel karar