Merhaba bende çokça yaşadım bir sebebi vucudun dehidre olması susuzluk çekmesi yani.. Elektrolitli su içince işime yaramıştı bilginize. Evde yapabilirsiniz. Suyu kaynatın için limon damlatın. Biraz şeker az karbonat .Benim işme yaradı baya ve googlede bulabilirsiniz tarifini. geçmiş olsun
Çok teşekkür ederim hemen deneyeceğim . Umarım işe yarar 🙏 ve hiç su içmiyorum normalde ..
Bende yaşadım çözüm olarak kendinizi fiziksel olarak yormanız lazım. ben öyle uyuyabiliyordum.
Sürekli ev ortamında takılı kalıyorum bu ara hiç yorulmuyorum . Bunu da deneyeceğim yürüyüş tempolu yaparsam inş işime yarar .