Dayanılmaz bir program. Bunu yapacağınıza öğünleri kısıp su/yemek dengesi kurmanız daha mantiklı değil mi? . Ben artık bu şekilde yapmaya başladim. Çay yerine su içiyorum acıkınca çok fazla yemek yemeden atıştırıyorum. Ne bünyemi sarsıyor ne de sağlıksız besleniyorum.