Her okuduğuna, her yazılana bakma. Çünkü kaç kalori yakacağınız, hangi besinlerden kaç kalori alacağını bir diyetisyen bilir. Bir Uzman Diyetisyene Danışın, 1 Seans alın, zaten kendinize getirir o. Seni bi ölçsünler, vücudunuzdaki yağ miktarını falan baksınlar daha detaylı bir beslenme verir.
Tabii ki kesinlikle en doğrusu o.Diyetisyen en doğru planı/tavsiyeyi verecektir elbette.Ben sadece başka fikirler öğrenmek istedim.