Hocam ekmeği hayatımızdan tamamen çıkaracaksın. Kepekli ekmekte yasak aslında. Öğütülmüş yulaf ile krep vs yapıp yiyebilirsiniz. Kahve olarak filtre kahve içilmesi yönündeyim tabi diğer kahvelerde tüketilebilir tercih sizin hocam.