evet ama bol bol su için ki o ödemi hem atsın ben genelde yulafi yoğurtla yiyorum bimdeki yoğurtla 3 kaşık yoğurt 4 kaşık yulaf atıyorum mideyi çok tok tutuyor 3 4 kaşık yulaf sanırsam 155 kalori olması gerek hiçbişey bence zaten çoğu lif ve çeşitli vitaminler var sindirimi de kolaylaştırıyor
Yulaf ezmesi ilk defa duydum da deniyeyim nerde satılıyor tam olarak eczane falan mı yoksa markette bulabilirmiyim