6 7 yıl önce uykusuzluk sorunu için psikiyatrise gitmiştim. Bana bir hap vermişti.
Bu hap sayesinde 6 yıldır rahat uyuyordum.
Son bir aydır hapı gece içmeme rağmen uykum gelmiyor.
Yani gözlerimi kapatıp uyumaya çalışıyorum o esnada birşeyler hayal ediyorum tüm gece ve sabah o şekilde geçiyor.
Öğlen telefon alarmı çaldığında zinde olarak gözlerimi açamıyorum.
Yani tam olarak uyuyamıyorum.
Tekrar psikiyatrise mi gitmeliyim? Yada uyku hormonu arttıran bitkisel vs ürün mü tüketmeliyim.

Bu hafta içi özel bir hastaneye gidip vitamin testi yaptırmayı da düşünüyorum. Sanırım bende D vitamini eksik olduğundan saçlarım biraz dökülmeye başladı.
32 yaşındayım.
Tavsiyeleriniz için teşekkürler