Haklısınız benim de boyum 193 93 kiloydum gayet normaldim, getir çıktı o çıktı bu çıktı 106 kilo oldum. Şimdi spora başladım beslenmemi bu tarza çevirdim 100 e düştüm bakalım inşallah 95 falan olcaz ama bu sefer kasla
Ucuz diye çok yemek yedik aslında çok daha fazla para harcadık hem de sağlıksız oldu
Ben hem kısayım hem kilo aldım kötü duruyor baya spor yapamıyorum hem kalpten ötürü hemde ön çapraz bağlar yok yıllardır kopuk bazen dizim fena esniyor kırılacak gibi büyük sıkıntı onu da diktiircez bi ara zaman bulamıyorum zaman yok