Şu hayatta müsli kadar kötü bir şey ne tattım ne de gördüm. Nedeni ise içerisinde çok fazla şeker var gerek yok yemeye.

Meyve tüketin fakat dozunda tüketin. İçindeki meyve şekeri kilo vermenizde sorun çıkarabilir. Yulaf yiyebilirsiniz bol bol ki az önce yulaf öğünümü bitirdim. Yağ yakmanız için aç hissetmeniz, aç kalmanızda şart ama kendinizi sabahtan akşama kadar aç bırakmayın. Geri kalan şeylerde birazcık nefis diyebilirim ağzınızı tutmalısınız. Bol şans.