yahyadegirmen adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
2021'in başından beri 30kg verdim yürüyüş yapıp ekmeği bırakıp sağlıklı beslendim bitki çaylarından vs destek de aldım
30Kg çok iyi hocam. Günde kaç km yürüdünüz hocam. Bu arada şuan ki kilonuz nedir ? çok iyi vermişsiniz