500 Kalori açık oluşturup, beyaz ekmekten şekerden ve hazır gıdalardan uzak durmaya çalışarak sağlıklı ve sarkmasız kilo verebilirsiniz. Yeşil çay filtre kahve ve bol su ile desteklerseniz çok daha iyi olursunuz ve verdiğiniz kiloyu geir almazsınız.