Oncelikle tebrik ederim.

Sizde ise yarar mi bilemiyorum ama bir deneyimi paylasmak isterim. Ben sigarayi biraktiktiktan 3-4 gun sonra sabahlari kalkip yurumeye basladim, sonra yuruyus temposu artti, sonra koşmaya derken baya baya spora basladim. Sigara istekleri gelince bu verdigim emeginde bosa gideceği korkusu krizleri atlatmamda etken oldu.

Sanıyorum 3. Haftada krizler artik cok ciliz etkiler bırakmaya başlamıştı derken bir bakmışım hayatimdan çıkarttım.

Şimdi ne aklima geliyor ne canim ıstiyor. 2 yili geçti sanırım.