Merhaba arkadaşlar ,
Günde 1 paket sigara bitiriyordum , şuan 48 saattir içmedim bazen çok canım ıstıyor aklımdan cıkmıyor ama bırakmak istiyorum anlık krizleri geçirecek aklımdan çıkartacak önerileriniz varmıdır .