Siz alışmışsınız hocam yine verirsiniz ama sağlık için kilo vermek önemli bende ramazanda bir ümit diyet falan da yaptım ama nafile 3 kilo daha alarak rekor kırdım
evet dünyada 200-300 kiloolan kişiler ve benden daha fazla kilo verenler var ama onalr hayatında bir kere veriyor.bir kere rejim spor yapıyor. ben bu yaşıma 15-20 defa al ver yapmışımdır. o yüzden dünyada benim eşim benzerim yoktur. toplamda 2 tona yakın alıp vermişimdir sanırım. youtube kanalı açmayı düşünüyorum yaz sonu artık paylaşayım diyorum bu serüveni
