mazerete gerek yok.spor yapamıyorum mekan yok alet yok param yok deme. 3 durak önce inip eve yürümek bile spordur.

pandemi döneminden önce 150 kiloydum veye çok yakındım. hergün en az 10 km ye yakın yürür koşardım. bazen 30-40 km kadar mesafe kat ettiğimi bilirim.pandemide sokağa çıkma yasağı geldi koşuyu mecbur bıraktık. apartmna 9 katlı 17 defa in çık 1 olmak süre 17.tur yaptım. 20 yine yapardım 17 rakamını sevdiğim için 17 de bıraktım. partmada merviden çıkmak haaytımda hiç görmediğim baklava denilen kaslarımı ortaya çıkarmıştı ve erimesi zor olan özel bir bölgenin yağlarını eritmişti. hayatımda hiç eritememiştim oraları



https://twitter.com/sporinsani/statu...96262765199360