Hocam diğerlerini bilmem de spora başlamayı bi plana bırakırsanız asla adamakıllı olmaz. Eğer şuan günde yarım saatiniz bile varsa başlayın. Bi' kişi görmedim yazın başlarım, 1 hafta sonra gym e yazılıyorum, bu ay sonunda geliyorum diyip gelen
Kendi planlarım :
1 - yaklaşık 10 kilo kas kütlesi kazanmak.
2 - Rust diline daha çok hakim olabilmek.
3 - Korecede en azından bi A2 falan olmak