Günde 1 - 3 saat arası uyuyan bir kişi olarak uykunuzda sorun olmadığını sorunun sadece psikolojik bir durum olduğunu söyleyebilirim. Uygulama kullanmayın bu durumda 2 günde 10 saat çalıştığınızı söylüyorsunuz vücudunuzu yordugunuzu falan. Ben gunde 14 saat çalışıyorum ayakta çalışıyorum. Yorgunluk arttığı zaman uyku süresi düşer bunu unutmayın hocam.

Uyumanın bir kac formülü var.
1) Müzik tarzını değiştir.
2) Yastık tercihini değiştir ( ince yastık kullanıyorsan kalin yastik kullan veya tam tersi)
3) Her gün 4-7-8 uygula ( internete 4 -7-8 uyku yazın)
4)Yatmadan mutlaka 1 bardak çay için ( hangi cay olduğu farketmez)

Uyku süreniz hem uzayacak hemde dinleneceksiniz.