Benim tanı konulmuş hastalığim mevcut değil. Her konsantrasyon eksikliği psikiyatrik tedavi gerektirmez. Araştırmalar gösteriyor ki 1950 lerde doğan bir insanın beyni ile bizimki aynı değil çok fazla uyarana maruz kalıyoruz doğal olarakta odaklanma problemi yaşıyoruz.
İrade de kas gibi gün geçtikçe gelişiyor. İki yöntem den bahsedeceğim yukarıda yazar arkadaşın dediği gibi pomodoro 5 dakika veya 10 dakika ile başlanabilir. İkinci yöntem ise meditasyon düzenli meditasyonun insanın iradesini ve odaklanmasını geliştirdiği hakkında bilimsel çalışmalar var bana faydası oldu.
Son edit:
Mesela film izleyeceksiniz bir filmi hemen bitirmenize gerek yok 15 dakikasını izleyin dolu dolu izleyin etrafınizda uyaran olmasın ikinci gün 20 dakika daha izleyin 3. Gün filmi bitirin. İnanın geliştiğinizi hissedeceksiniz.
Kitap okuyacaksınız kısa kitaplarla başlayın ilk gün 3 SF okuyun daha sonra 6 SF okuyun günden güne sayiyi artırın beyin alışıyor gerçekten.