SORUNUM VAR?

Boyuma göre -20 kg aşşağıdayım kilo almam lazım

SPORA GİDECEK VAKTİM YOK

Bu yüzden dambıl seti ve tartı aldım akşamları spor evde yapacağım

YAŞADIĞIM SORUN YİYEMİYORUM

İştah açıcı lazım evde yaptığım egzersizlerden daha sonra iştahım açılsın istiyorum. YİYEMİYORUM 2300 kalori almam lazım misal ben 1500'lerden sonra götüremiyorum yok mide almıyor

Önerilerinizi takviyelerinizi bekliyorum