Herkese merhabalar, birkaç kilo eksiğim olduğu için kilo almaya çalışıyorum. Az miktar yiyerek yüksek kalori alabileceğim yiyecek önerisi olan var mı?
Az miktarda fındıkta yüksek kalori olduğunu gördüm. Bunun gibi önerileri olan varsa veya daha önce deneyip şununla kilo aldım diyen varsa yazarsa sevinirim.
Çoğu çerez yüksek kalorili
Fıstık ezmesi ve tahin yüksek kalorili
Yulaf çok yemeyin tıkar sizi hem kalorisi az
Pirinç pilavı yüksek kalorili
Daha say say bitmez bunlar en masumları, fastfoodlar da yüksek kalorili fakat yağlanırsınız