Hocam olumsuz yorumlar yapmayın demişsiniz vallahi ben bu tür şeylerin katakulli olduğuna inanıyorum. 97 kiloydum.

Spor salonuna ocak ayında kaydoldum. Emin olun o kadar fazla diyetime dikkat etmeden kardiyo ve full body çalışmanın altında kendimi ezerek şimdi 82 kiloya indim. Son 1 aydır şehir dışındayım diye gidemiyorum da. Kilo vermek için ağırlık altında ezilmek yani çalışmak gibisi yok.