Spora başladığımdan beri vazgeçemiyorum şu yulafdan artık shake yapıyorum tüketiyorum yulaf tüketen varsa tarifini yazarsa yeni tarifler deneyelim

Benim tarif :
2 su bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı nescafe gold
2 yemek kaşığı bal
1 muz

Hepsini mikserde karıştırıp içiyordum artık tadı sıkmaya başladı yeni güzel tarifi olan varsa onu kullanalım artık veya yulaf ezmesine eş değer ne kullanılabilir?