Bu tarz diyetler sadece vücuttaki ödemi atar zayıfladım sanırsınız, yağ yakmak icin koşmadan zayiflamak cok zor, imkansiz değil. Diyet(%30) spor (haftada min 4 gun) sonra farka bakabilirsin, kendim yapıyorum.
Diyetin icinde seker, un yok ayrica aksam yemegi sadece corba ve salata
Sonuc: 1 haftada 2 kilo yag yakımı