Hocam bu işin tek sırrı var
Düzenli uyku
Düzenli beslenme
Ve düzenli spor
bu üçü yapıldığı sürece genetiksel olarak uzayabilecek en max seviyede uzar. Zamanında bende 17-18 yaşlarında cok doktora gittim cok araştırdım falan ama hepsi boş genetik faktörü cok önemli
Düzenli spor yapıyor küçük yaşlarda baya kilosu var idi şuan kilo veriyor.
Siz uzadınız mı?